Mijn werkwijze
Kennismaking en intake
Het eerste gesprek staat in het teken van kennismaken. We kijken globaal naar wat jij wilt bereiken en
waar je zoal tegenaan loopt. Bij de volgende paar sessies gaan we hier gerichter op inzoomen en ontstaat
een plan aanpak, die we samen bespreken en gaan we concreet met jouw doelen aan de slag.
De sessies
De sessies duren in principe een uur. Indien nodig, dan is een sessie van anderhalf uur ook mogelijk.
Het aantal sessies is nader te bepalen. Jij bent uniek en jouw proces dus ook. In principe geldt: Zo
kort als kan, zo lang als nodig is.
Afronden
Op een zeker moment ben je zover dat je zelf verder kunt. Je hebt ontdekkingen gedaan en tools
aangereikt gekregen, vaardigheden ontwikkelt, bent meer geheeld en je hebt de nodige stappen naar
heelwording gezet. We sluiten altijd af met een afrondende sessie, waarbij we terugblikken op jouw
proces. We staan stil bij wat je hebt bereikt, de stappen die je hebt gezet. En wat je, met de tools die
je hebt gekregen, nog verder praktisch gaat toepassen. Daarna nemen we tijd om afscheid te nemen van
elkaar.
Ervarings- en lichaamsgericht
Ervaringsgericht: Ik maak gebruik van woord- en beeldkaartjes, en zet ervaringsoefeningen in.
Door te ervaren ga je opmerken wat je voelt en word je (steeds) bewuster van je gedachten, je gedrag en
je lichaam. Door alle facetten aan te spreken, wordt het niet alleen een proces van het hoofd, maar ook
van je lichaam en je hart!
Lichaamsgericht: ik zet bepaalde methoden in zoals CMFT,
ademoefeningen en/of -sessies en EMDR
(vooralsnog alleen bij enkelvoudige gebeurtenissen).
Integratief
Jij bent uniek en dat vraagt om een eigen aanpak. Jij staat centraal en niet de klacht. Er zijn veel
verschillende factoren die de klacht kunnen beïnvloeden: je persoonlijkheid, je thuissituatie, je
ontwikkeling op sociaal, emotioneel, fysiek en spiritueel vlak. Al deze facetten zijn belangrijk en
worden meegenomen in de begeleiding.
Omdat ik gebruik maak van verschillende psychologische invalshoeken en methoden, kan ik zoveel mogelijk maatwerk leveren, en aansluiten bij jou en jouw hulpvraag.
Als je christen bent en je wilt God betrekken bij je sessies, dan is dit zeker mogelijk.
Coaching en therapie
Coaching en therapie hebben veel raakvlakken. Tegelijkertijd zijn er ook verschillen.
Bij coaching ga je vooral aan de slag met je persoonlijke ontwikkeling en het veranderen van gedrag. Je werkt aan een concreet doel, en hoe je dat anders wilt in de toekomst.
Bij therapie is het proces vooral gericht op innerlijke heling, waarbij ook het verleden een belangrijke rol inneemt.
Omdat ik zowel coaching als therapie kan bieden, kunnen we nader bepalen, waar voor jou de nadruk op komt te liggen. Dit kunnen we gedurende het traject aanpassen, al naar gelang wat voor jou het beste is.
