Maak ademruimte, zodat je (weer) voluit kunt gaan leven!
Door moeilijke situaties die je meemaakt, kun je ‘naar adem snakken’, of ‘stokt de adem in je keel’. Want emoties voelen is vaak een uitdaging. Ze kunnen pijnlijk en/of confronterend zijn. En we hebben van nature de neiging om bij pijn weg te blijven!
Als je de emotie niet (of niet volledig) doorvoelt, kan het zijn dat de emotie zich gaat vastzetten in je lijf. Misschien heb je het nare gevoel diep weggestopt en is de deksel op de put gegaan … Dit gebeurt vaak onbewust. En daar waren vast hele goede redenen voor: je kon wat je voelde niet verdragen. Het was te pijnlijk … te kwetsbaar. Het kan ook zijn dat je je niet kon of mocht uiten, waardoor er nu opgekropte woede en/of verdriet in je zit.
Weet jij hoe jij ademt als jij je blij en gelukkig voelt? En ben jij je bewust hoe jij ademt als je bang bent of boos?
Adem is LEVEN …het is het eerste wat we krijgen als we op aarde komen …en het laatste wat we uitblazen voor we sterven. Het is essentieel voor ons bestaan hier op aarde! Omdat ik christen ben, zie ik de adem ook als iets wat z’n oorsprong in God heeft …en het is overvloedig beschikbaar … In hoeverre maak je er gebruik van?
De manier waarop we ademhalen zegt veel over de manier waarop we ons leven leven. Als je in staat bent om te voelen wat er te voelen is, dan brengt dat heling en ruimte. Emoties geven richting en helpen je om te ontdekken wat je behoeften zijn. Zo kun je gaan doen wat jij nodig hebt. Om te kunnen voelen wat er is, is het van wezenlijk belang om te blijven ademen …er -zogezegd- door heen te ademen. Voelen hoe het echt is, is spannend, en vaak een grote uitdaging! Je bent er niet voor niets bij weggebleven … Hoe zou het zijn als je je comfortabel kunt voelen met datgene wat niet comfortabel aanvoelt?
Je zult merken dat, doordat het weer gaat ‘stromen’, je ook beter contact kunt gaan maken met wat je wilt, met je verlangens. Van daaruit ontstaat een dieper contact met jezelf, en mogelijkheden tot een dieper contact met de ander (en God). Door te focussen op de adem, gaan we meer in ons lijf en minder in ons hoofd zitten. Als er geen woorden (meer) te vinden zijn …laat dan je lichaam zijn/haar verhaal doen!
Door het gebruik van ademtechnieken kun je de gesloten gebieden weer vrij maken en ik begeleid je hier graag bij! Ik maak naast ademtechnieken tegelijkertijd ook gebruik van drukpunten en affirmaties. Ik help je door bij je te blijven, door je te herinneren om door te blijven ademen, en door mooie, behulpzame woorden tegen je te zeggen. Door gebruik te maken van drukpunten, kan het ook letterlijk op bepaalde plekken in je lichaam weer gaan stromen.
“Adem geeft energie en vitaliteit. Het brengt beweging en heling, rust en ontspanning. En het draagt ook bij aan een beter immuunsysteem”
De ademsessies kunnen worden ingezet als onderdeel van de therapie en zijn dus niet los verkrijgbaar.
